Tabata Timer

Prêt

00:00

Round 0 / 0

Ne pas oublier l'échauffement pour éviter les blessures 😉

Paramètres

Préparation (s)
Travail (s)
Repos (s)
Rounds

Tabatas

Corps de rêve

Burpees
Grimpeur
Montés de genoux
Jumping Jack

Complet

Burpees
Grimpeur
Squats 180°
Pompes claquées

Bas du corps

Squats
Grimpeur
Fentes latérales
Jumping Jack

Abdos

Relevés de jambes au sol
Crunchs
Grimpeur
Pédalage

Haut du corps

Pompes normales
Pompes étroites
Pompes larges
Grimpeur

Burn

Burpees
Squat Jumps
Squats
Grimpeur

TRX

Jump Squat
Chest Press
Y Fly
Mountain climber